Prise de parole en public
DESCRIPTION :
- Quel que soit votre métier, s’exprimer clairement à l’oral est nécessaire. Régulièrement, vous devez : présenter les résultats de votre équipe ; exprimer votre point de vue et prendre en compte celui des autres; valoriser votre activité, votre entreprise… ; promouvoir un projet ; faire part de vos contraintes…
- Pourtant, vous envisagez ces exercices avec appréhension : vous n’êtes pas à l’aise, vous craignez «le blanc» ; vous ne vous sentez pas en confiance lors de vos prestations et ne percevez pas leur impact. Vous êtes décidé aujourd’hui à perfectionner vos prises de parole en toutes circonstances : cette formation à la prise de parole en public est faite pour vous.
OBJECTIFS :
- Surmonter son trac.
- Prendre la parole à l’improviste.
- Accrocher, surprendre et conquérir son auditoire.
- Gérer les échanges et établir un vrai dialogue.
- Exprimer clairement ses idées.
- Se préparer efficacement et parler sans notes.
- Gérer son temps de parole.
- Connaître ses atouts et gagner en confiance.
- Utiliser les outils de l’écoute active.
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES :
- Réflexions de groupe et apports théoriques du formateur
- Travail d’échange avec les participants sous la forme de brainstorming
- Auto diagnostic du stagiaire : Bilan des points forts et repérage des points faibles.
- Utilisation de cas concrets issus de l’expérience professionnelle
- Validation des acquis par des questionnaires, des tests d’évaluations, des mises en situation et des jeux pédagogiques.
DURÉE :
2 Jours – 14H.
PUBLIC :
Tout public.
PRÉ-REQUIS :
Aucun.
PROGRAMME DE FORMATION :
Améliorer ses qualités d’orateurs
Mieux se connaître à l’oral : le préalable indispensable
- Apprivoiser son trac : ne plus le subir, savoir l’utiliser.
- Mieux cerner ses qualités et ses défauts grâce à la vidéo.
- Transformer le feed-back des autres en pistes de progrès.
L’image de soi : mode d’emploi
- Capitaliser ses atouts personnels pour développer sa confiance et son authenticité.
- Mettre en adéquation l’image que l’on souhaite projeter avec l’image perçue par les autres.
- Valoriser sa personnalité en affinant son style.
Se préparer à la prise de parole en public
- Se libérer des inhibitions psychologiques et des tensions physiques pour être présent.
- Travailler sa voix, ses gestes, son regard, sa respiration, les silences.
- Laisser parler ses émotions, développer son charisme.
Structurer clairement son intervention
- Identifier les caractéristiques et les attentes de son auditoire pour adapter son message.
- Analyser objectivement le contexte dans lequel chacun intervient.
- Organiser ses idées.
Savoir gérer son stress par la relaxation dynamique
- Pratique d’exercices de relaxation dynamique caycédienne visant à :
- Savoir relâcher tensions et émotions négatives,
- Savoir se préparer pour agir d’une façon optimale,
- Techniques de respiration, de souffles adaptés
- Prise de conscience de l’importance d’une voix placée, soutenue, énergique
- Travail des techniques vocales pour conserver intensité, générosité, sourire,
- Pratiquer l’écoute active, s’ajuster au style vocal de l’interlocuteur (débit, volume..)
Utiliser les techniques de présentations
- Gérer son temps de parole.
- Choisir et maîtriser les meilleurs supports visuels pour son intervention : paper-board, dvd, vidéo projecteur…
- S’appuyer sur des notes utiles.
- Improviser pour retomber sur ses pieds en toutes circonstances
